Cuaca di Abdullino selama seminggu

Pembacaan indeks UV 6 sampai 7 berarti risiko bahaya tinggi dari paparan sinar matahari yang tidak terlindungi. Diperlukan perlindungan terhadap kerusakan kulit dan mata. Kurangi waktu di bawah sinar matahari antara jam 10 pagi dan jam 4 sore. Jika di luar ruangan, cari tempat teduh dan kenakan pakaian pelindung sinar matahari, topi bertepi lebar, dan kacamata hitam yang menghalangi UV. Oleskan spektrum luas SPF 30+ tabir surya setiap 2 jam, bahkan pada hari berawan, dan setelah berenang atau berkeringat. Permukaan yang cerah, seperti pasir, air, dan salju, akan meningkatkan paparan UV.